Tournage Vidéo : Pilates en forme en 15 minutes


Le tournage de notre nouvelle vidéo gratuite : Pilates en forme en 15 minutes vient de s'achever.
 Nous avons eu la chance d'être accueilli dans un espace superbe, le studio de création Dumas Umemoto fondé par Joel Dumas et David Umemoto. 

Vous pouvez visitez leur site internet http://www.dumasumemoto.com/.




Nathalie Gadouas, Nathalie Ng et moi-même vous ont préparé un mini-cours de 15 minutes de Pilates.
Idéal si vous êtes pressé, en vacances, au matin pour se réveiller le corps.
Facile, sans accessoires, en douceur. les mouvements classiques de Pilates sont inclus avec des petites variantes inventées par Chérhine.




Le programme complet sera disponible sur nos chaînes YOUTUBE et VIMEO et très prochainement directement sur notre nouveau site internet.

Les étirements sont indispensables dans toute pratique, cet entraînement de Pilates vous permet de renforcer les abdominaux, les fessiers, les muscles ishio-jambiers mais aussi de les étirer pour garder un corps souple et tonique.
Pratiquer régulièrement, cette classe peut vous mettre en forme pour la journée-ou vous détendre en fin de journée.



Pour une pratique plus intense et supervisée, venez suivre nos cours au studio Kinepilates à Montréal.
Visitez notre site internet : http://www.kinepilates.com/