Massage sur balles – Body Rolling
Date: Samedi 2 novembre de 13h à 14h30
Le massage sur balles ou Body Rolling est une approche révolutionnaire de la santé et du conditionnement physiques.
On utilise des ballons de 4 – 6 pouces spécialement conçus pour renforcer, rallonger et relâcher les muscles au même moment.
Le massage sur balles rééduque les muscles et stimule les os, créant ainsi des changements positifs et permanents sur le corps.
En vous allongeant sur le ballon, vous roulez littéralement votre corps comme une pâte, étirant et allongeant vos muscles.
Thème du prochain atelier : Tonifiez et allongez vos jambes !
Les routines de body rolling proposées au studio Kinepilates sont une adaptation de méthodes somatiques (Eric Franklin méthod, Rolfing, Alexander…) et de la méthode Yamuna Body Rolling©.
Ces routines suivent des séquences spécifiques qui respectent l’ordre et la logique du corps.
Débutant de là où le muscle commence, à son origine, vous roulez vers là ou il s’attache au point dit insertion.
Débutant de là où le muscle commence, à son origine, vous roulez vers là ou il s’attache au point dit insertion.
Au contraire des autres exercices avec ballon, le massage sur balles va bien au-delà des mouvements et des élongations aléatoires.
Il vous permet de travailler des muscles spécifiques dans les détails pour créer de la souplesse dans des régions serrées et d’optimiser l’éventail des mouvements.
Le massage sur balles est une excellente méthode pour tout le monde et une expérience pour le corps: détente, ouverture, meilleure posture…
Le massage sur balles est une excellente méthode pour tout le monde et une expérience pour le corps: détente, ouverture, meilleure posture…
Tonifiez et allongez vos jambes !
Vous souciez-vous de la façon dont vous marchez ? Avez-vous des raideurs ou des crampes dans les jambes?
Aimeriez ne pas sentir vos muscles raides après une course et sauvez vos genoux et vos hanches pour continuer de courir librement ?
La routine jambes et hanches de cet atelier rééquilibreront vos jambes en libérant tous les muscles de leurs tensions. Cela permettra de rectifier l’alignement de vos jambes et refaçonneront celles-ci en les allongeant et en les affinant.
Date: Samedi 2 novembre de 13h à 14h30
Durée: 2 heures
Instructrice: Chérhine Saïah
Instructrice: Chérhine Saïah
Tarif: 25$